Respetar para educar

‎"Cuando los demás esperan de nosotros que seamos como ellos quieren, nos obligan a destruir lo que realmente somos. Esa es una forma sutil de asesinato. La mayoría de los padres y familiares amorosos lo comete con una sonrisa en su rostro."

(Jim Morrison)

No somos todos iguales. Valoremos la diferencia. 

Es el momento de escuchar a nuestro instinto e ignorar consejos, porcentajes y reglas. Nuestros hijos saben lo que quieren, cuando tienen hambre, cuando tienen sueño, cuando quieren teta. Escuchemos a nuestros hijos y aprendamos a dialogar con ellos.

Tenemos niños intensos, porque somos personas valientes. Valoremos a esa personita cuando quiera imponer su criterio y no admita un simple "no", porque está desarrollando una personalidad potente; no la anulemos.

Preludio de una estrella

Una de mis meditaciones favoritas... para empezar a relajarte y conectar...

"Quiero que veas ahí arriba, por encima de tu cabeza, una estrella muy bonita que está llena de luz blanca, una luz blanca preciosa, brillante y resplandeciente. Quiero que veas esa luz bajando hacia ti como un río hasta que te llegue hasta la parte más alta de tu cabeza. Y ahora, lleva esa luz pura por dentro de tu cuerpo, bajando poco a poco hasta que te llenes de esa maravillosa luz blanca.
Siente la luz bajándote por los brazos, hasta el final, hasta que notes que te llega hasta las manos y que te llena todos los dedos, uno a uno.  [...]
Ahora quiero que mires dentro de tu corazón y que lo llenes de amor por toda la gente y los animales del mundo. Son amigos tuyos, tanto los pequeños como los grandes. ¿Ves como el corazón se te hace cada vez más grande? Se agranda porque lo tienes lleno de amor por la gente, por los animales y por ti.
Antes de entrar en el jardín, quiero que mires a ese árbol grande ahí fuera. Ese árbol se llama árbol de los problemas Quiero que cuelgues en el árbol cualquier cosa que te preocupe... El árbol guardará todos los problemas que tengas por pequeños o grandes que sean. El árbol acepta todo lo que quieras colgar en sus ramas.
Ahora ves a una persona sabia que estado esperándote pacientemente y que siempre te cuidará y te protegerá. ¿Notas el amor que esa persona tan especial emana hacia ti? O tal vez tengas un ángel de la guarda que te envuelve en sus alas doradas y te protege antes de llevarte al jardín. Tómale de la mano, abre la verja que tienes delante, entra en el jardín y cierra bien la cancela. En ese momento, descubres unos colores como no habías visto en la vida. Empápate de la belleza de las flores, de sus colores, de su tacto... aspira su olor. La hierba es de un verde vivo y el cielo de un azul precioso con nubecillas blancas. En tu jardín todo está muy tranquilo; reinan el amor y la armonía."

El jardín Interior de Maureen Garth

Sigue empujando tu roca...

Había una vez un hombre que tenía un gran deseo de complacer a Dios, así que rezó día y noche hasta que escuchó una Voz que le dijo: “Quiero que vayas y empujes una roca“. 
La mañana siguiente, el hombre se despertó eufórico y salió corriendo a buscar una roca enorme. Comenzó a empujarla, pero nada ocurría, así que siguió haciéndolo todo el día. 
Al día siguiente, hizo lo mismo, pero la roca todavía no se movía ni un centímetro. El hombre continuó haciendo esto por tres meses, hasta que, un día, se frustró tanto que dejó de empujar. 
Esa noche, tuvo un sueño y la Voz le preguntó: “¿Por qué dejaste de empujar?”. “Nada sucedió”, contestó el hombre. “¿Nada sucedió? ¡Mírate! Mira cuán determinado y enfocado te has vuelto. Mira cuán poderosos están tus músculos ahora. Ya no eres la persona que eras cuando comenzaste”. 
“Además, Yo no te dije que movieras la roca; te dije que la empujaras. Yo moveré la roca cuando sea el momento“. 
Mantente empujando tu roca. Ésta se moverá en el momento indicado, en el tiempo perfecto, cuando menos lo esperes. Y están ocurriendo cosas asombrosas aunque tú no lo notes.

Dietas depurativas

Las dietas depurativas consisten en la ingestión durante 10 días de unos tipos de alimentos. No es una alimentación suficiente pero tiene como finalidad limpiar y fluidificar la sangre linfática, venosa y arterial.
Como nuestro cuerpo tiene frecuentemente amplias reservas no tendremos problemas de insuficiencias alimentaria durante el tiempo que se realice la cura.

Tenemos varios tipos de dietas depurativas:
- Dieta de frutas
- Dieta de cereales
- Dieta de verduras y hortalizas
- Dieta de tubérculos
- Dieta de legumbres


Fuente: Pequeña guía de alimentación en personas con trastornos circulatorios. Xavier Uriarte.

Transformar el egoísmo

Cada vez que renunciamos a un deseo egoísta y escogemos un comportamiento desinteresado (cada vez que escogemos nuestra respuesta en lugar de reaccionar) hacemos un cambio en nuestra vida y, con cada cambio, recibimos un poco más de Luz.
Nuestros esfuerzos también benefician a nuestra familia, dándoles fortaleza adicional para identificar y transformar su propio egoísmo.

Inteligencias múltiples

Mañana por la mañana hablaremos en Radio Aguere sobre las inteligencias múltiples, altas capacidades e inteligencia emocional. Pensamos sólo en la alta capacidad intelectual cuando hablamos de superdotación, pero existen otros tipos de inteligencias que pueden estar muy desarrollados. ¿Qué son los talentos? ¿A partir de qué coeficiente ya se considera superdotación? ¿Y cuándo poder diagnosticar?

¿Parto respetado?

Estos días he tenido que ir en varias ocasiones a uno de los hospitales de nuestra isla para visitar a algunas amigas que recientemente acababan de dar a luz. Me he llevado la gran desilusión al comprobar que siguen considerándonos en muchos casos, números, protocolos o "enfermas" al ir a parir.

Siguen "cortando" cuando quieren sin comentarlo o preguntar, siguen entrando en nuestro cuerpo sin avisar, siguen sin respetar los ritmos o tiempos de cada mujer y cada parto, siguen sin ayudar en la lactancia  ...

Por eso quiero animar a todas las mujeres que en estos días han parido para que no se callen y reclamen si hay algo de su parto que no les ha gustado o no se han sentido bien. Nuestro parto es único. Debemos luchar para que respeten nuestro cuerpo, valoren nuestra fuerza y admiren a la naturaleza.

Remedio casero contra la infección de orina

Baño de asiento de agua de nogal y unas gotas de árbol de té.

Hacer una tisana de nogal (dejar hervir) y terminar de llenar el bidé con agua fresca. Lavar 2 veces al día y secar.

** muy recomendable evitar durante esos días todo tipos de alimentos que acidifiquen la sangre aún más (como harinas de trigo y cereales refinados, quesos, carnes...

¿Reflexionar es importante...?

Hoy gracias al espacio que nos brinda Radio Aguere los martes por la mañana, pudimos hablar sobre la importancia de reflexionar, de tener esos minutos para nosotros sin nada más, para meditar sobre nuestros asuntos.
Me sorprendió mucho la primera reacción de los locutores, pues les aterraba esa "autocrítica", esos pensamientos tan directos sobre nuestro comportamiento... pero yo me pregunto: si no somos capaces de ser sinceros con nosotros mismos, abrirnos a nuestras necesidades más reales, podemos llegar a conocernos? podemos llegar a ser sinceros con las demás personas que nos rodean y nos quieren?

Es importante poder escucharnos, comprendernos primero a nosotros mismos, amarnos y perdonarnos cuando nos equivocamos, porque así es como se aprende. Ser positivos, a pesar de estar en un momento no demasiado afortunado, porque de ahí es de donde se puede mejorar.

Tenemos unas vidas tan ajetreadas que nos es complicado encontrar esos minutos para parar, escuchar nuestro corazón, sentir nuestra respiración, observar como van encajando las piezas del "puzzle". Pero hay que aprovecharlo porque vale la pena. Todo mejora con esa observación, con el autoconocimiento, el perdón y el amor!

Esta semana podemos intentarlo...
Gracias!

Tortilla de papa vegana (sin huevo)

Ingredientes:

• 3 o 4 papas medianas
• 1 cebolla (opcional)
• sal
• 1/2 calabacín rallado o un tomate
• agua o leche de arroz
• aceite de freír
• 5 a 8 cucharadas de harina de garbanzo

Preparación:

El proceso de la tortilla sin huevo es igual al de la tortilla convencional, simplemente hay que sustituir el huevo batido por una mezcla de harina de garbanzo y agua o leche.

Cortar en rodajas las papas, junto con la cebolla y freírlas en una sartén (o guisar previamente las papas y simplemente pasarlas por la sartén con la cebollita pochada :-)

Por otro lado, mezclar en un recipiente la harina de garbanzo (nosotros trituramos el garbanzo seco directamente en la thermo) con agua o leche hasta que espese un poco más que si fuese el huevo batido.

Añadir un poco de sal y batir para que no queden grumos.

Cuando las papas estén listas, añadir la mezcla de harina, remover y poner de nuevo en la sartén con un poco de acetite. Darle la vuelta con cuidado porque se pega con más facilidad que una tortilla de huevo.

Dejar reposar unos minutos antes de servir.

¡Buen provecho!

Anímate a innovar añadiendo pimiento rojo, calabacín o zanahoria cruda (rallada)... Mmmmm...

SIENTE TU VALOR

Tratar a la gente con amabilidad y sin juicio comienza por cómo te tratas a ti mismo. No puedes dar lo que no tienes. Encuentra formas de sentir tu valor, ya que esto te ayudará a alcanzar tu grandeza y a revelar la Luz que estás destinado a revelar en la vida de los demás.